• ランニング：8.1km, 60min
• 体重比：1.0

今日からトレーニング日誌をつけてみる。まずは三日坊主にならないようにということで、軽めのメニュー。1時間かけて、7min/kmのスローペースでゆっくりジョギング。このくらいのペースならやっていて無理もなく、楽しい。また、今日を基準に体重の比率もつけていこうかと。